在此祝各位聖誕快樂, 好好享受這個假期吧!
2009年11月25日星期三
減心臟病機會率 鬧老闆身體更好
雖然現今要保住飯碗並不容易, 未知你會否參考以下文章,向老闆大罵?
對工作萬分不滿？不妨向老闆破口大罵，這樣雖然可能飯碗不保，卻可保住性命。瑞典研究發現，勇於向上司表達不滿者，死於心臟疾病的比率，較經常忍氣吞聲的人少一半。
斯德哥爾摩大學壓力研究學院，在 1990年代初至 2003年，追蹤 2,755名男性上班族的健康，並查詢他們處理工作衝突方法。 10年間， 47名受訪者死於心臟疾病，當中啞忍不滿者死亡機率，比公開表達不滿的人高一倍。研究又指把不滿藏於心的人，患血壓高和心臟疾病的比率較高。領導研究的萊尼韋伯指出，研究證明憤怒一旦積藏心底不能釋放出來，會侵蝕健康。
英國《獨立報》
對工作萬分不滿？不妨向老闆破口大罵，這樣雖然可能飯碗不保，卻可保住性命。瑞典研究發現，勇於向上司表達不滿者，死於心臟疾病的比率，較經常忍氣吞聲的人少一半。
斯德哥爾摩大學壓力研究學院，在 1990年代初至 2003年，追蹤 2,755名男性上班族的健康，並查詢他們處理工作衝突方法。 10年間， 47名受訪者死於心臟疾病，當中啞忍不滿者死亡機率，比公開表達不滿的人高一倍。研究又指把不滿藏於心的人，患血壓高和心臟疾病的比率較高。領導研究的萊尼韋伯指出，研究證明憤怒一旦積藏心底不能釋放出來，會侵蝕健康。
英國《獨立報》
2009年9月10日星期四
好領袖善於聆聽
有一個古老的故事說到，一位年輕人去找著名的希臘哲學家蘇格拉底，要學習演講與辯論。當這年輕人一見到這偉大的思想家，就滔滔不絕地說個不停。他講了許久，蘇格拉底都無法插上一句。最後蘇格拉底只好把手蓋在那年輕人的嘴上。
蘇格拉底說：「年輕人，我要向你收兩份學費。」年輕人抱怨道：「兩份學費！為什麼？」
蘇格拉底回答：「為了使你成為一個好領袖，我必須教你兩門課：首先，你必須學習如何勒住你的舌頭；然後你才能學會如何正確地使用舌頭！」
好領袖總是善於聆聽。這就是他們學習的方式。在聆聽時，他們會評估需要做什麼事。遺憾的是，我們耳朵不靈敏的原因是我們常常張嘴說話。
有人推測，上帝為何給我們兩個耳朵，而只有一個嘴巴。祂一定是要我們多聽少說！
聖經說：「你們各人要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒」（雅各書1章19節）。若我們遵行這節經文的前兩個部份，第三個部份自然就會做到。當我們快快的聽（熱切地聽並了解所聽到的話），且慢慢的說（不急促地下結論）－－我們就會慢慢的動怒（我們能掌握自己的情緒，且能有合宜的回應）。
研究顯示聆聽的基本形式有四種：
1. 裁決式的聆聽者–這種人心中已有定見，不想要有別的事來混淆他。他們愛批評、負向且有偏見。研究顯示人口中有17%是這種人。
2. 質問式的聆聽者–這類人認為好的聆聽就是要不斷地提出一系列問題。在討論中，提問是重要的，但常用問題打斷正在說話的人就是干擾。根據研究26%的人用此方式。
3. 建議式的聆聽者–比較多人屬於這類型（35%）。他們聆聽一段時間後，就迅速作出評估。然後就做他們最想做的事－－主動提出建議。他們不是真正傾聽，他們並沒有專注於你說的每件事。他們聽到自認為足夠的資訊就立刻回應。
4.同理的聆聽者–只有22%的人用這種方式，但這是目前最有效的方式。你傾聽時能抓到說話者的感覺，而不只是他們所說的內容。你注意到說者的語氣、臉部表情和肢體語言 －－這些都是非言詞的跡象。本週就試著用你的眼睛去聽，而不只用耳朵。你可能會得知新的事物。
你是那一種聆聽者?
來源: 國際CBMC發行週一嗎哪
http://www.gospelherald.ca/news/edi_338.htm
蘇格拉底說：「年輕人，我要向你收兩份學費。」年輕人抱怨道：「兩份學費！為什麼？」
蘇格拉底回答：「為了使你成為一個好領袖，我必須教你兩門課：首先，你必須學習如何勒住你的舌頭；然後你才能學會如何正確地使用舌頭！」
好領袖總是善於聆聽。這就是他們學習的方式。在聆聽時，他們會評估需要做什麼事。遺憾的是，我們耳朵不靈敏的原因是我們常常張嘴說話。
有人推測，上帝為何給我們兩個耳朵，而只有一個嘴巴。祂一定是要我們多聽少說！
聖經說：「你們各人要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒」（雅各書1章19節）。若我們遵行這節經文的前兩個部份，第三個部份自然就會做到。當我們快快的聽（熱切地聽並了解所聽到的話），且慢慢的說（不急促地下結論）－－我們就會慢慢的動怒（我們能掌握自己的情緒，且能有合宜的回應）。
研究顯示聆聽的基本形式有四種：
1. 裁決式的聆聽者–這種人心中已有定見，不想要有別的事來混淆他。他們愛批評、負向且有偏見。研究顯示人口中有17%是這種人。
2. 質問式的聆聽者–這類人認為好的聆聽就是要不斷地提出一系列問題。在討論中，提問是重要的，但常用問題打斷正在說話的人就是干擾。根據研究26%的人用此方式。
3. 建議式的聆聽者–比較多人屬於這類型（35%）。他們聆聽一段時間後，就迅速作出評估。然後就做他們最想做的事－－主動提出建議。他們不是真正傾聽，他們並沒有專注於你說的每件事。他們聽到自認為足夠的資訊就立刻回應。
4.同理的聆聽者–只有22%的人用這種方式，但這是目前最有效的方式。你傾聽時能抓到說話者的感覺，而不只是他們所說的內容。你注意到說者的語氣、臉部表情和肢體語言 －－這些都是非言詞的跡象。本週就試著用你的眼睛去聽，而不只用耳朵。你可能會得知新的事物。
你是那一種聆聽者?
來源: 國際CBMC發行週一嗎哪
http://www.gospelherald.ca/news/edi_338.htm
2009年8月29日星期六
職場發展的10個障礙
以下文章來自job market, 28.8.09, 第12頁:
以下10項是一些企業主管,針對未能有出色表現的員工,而歸納兇來的職場障礙,你會否遇到其中一項呢?
1. 沒有創意: 只會做機械性的工作,不停地模仿他人,不會追求自我突破;認為多做多錯,少做少錯.
2. 難以合作: 沒有絲毫團隊精神,不願與別人配合及分享自己的能力,也無視他人的意見,自顧自地工作.
3. 適應力差: 對環境無法適應,對市場變動無所適從,只知請教上司,也不能接受職位調動的改變.
4. 浪費資源: 成本意識很差,常無限制地任意申報交際費,交通費等,不注重生產效率而做成許多浪費.
5. 不願溝通: 出現問題時,不願意直接溝通或不敢表達出來,總是保持沉默,任由事情惡化下去,沒有誠意帶出問題,更不願意通過溝通共同找出解決方案.
6. 沒有禮貌: 不守時,常常遲到早退;服裝不整,不尊重他人;做事散漫或剛服自用,過分的自我中心,根本不在乎他人.
7. 缺乏人緣: 易嫉妒他人,並不欣賞別人的成就,更不願意向他人學習,以致在需要同事幫助的時候,沒有人肯伸手援助.
8. 孤陋寡聞: 凡事需要別人的照顧及指引,獨立工作能力差需要十分清晰及仔細的工作指引,否則幹不好. 對社會問題及行業走勢也從不關心,不肯充實專業知識,很少閱讀專業書籍及參與各種活動.
9. 忽視健康: 不注重均衡生活,只知道一天到晚地工作;常常悶悶不樂,工作情緒低落;自覺壓力太大,並將這種壓力傳染給同事.
10. 自我設限: 不肯追求成長,不突破自己,不肯主動接受新工作的挑戰,抱'打工仔'的心態,認為公司給什麼就接受什麼,自己只是一個小職員.
以上10個障礙值得逐一跨越,只要對態度,知識,技巧等作出檢討,並且肯思考,判斷,分析,與時並進地學習,就是移除障礙的基本方法了.
以我在職場多年所觀察,犯以上問題的不一定是小職員,反而經理級的同事更會不自覺地犯了! 不論你的職位是什麼,就由今天開始大家努力去改善吧!
以下10項是一些企業主管,針對未能有出色表現的員工,而歸納兇來的職場障礙,你會否遇到其中一項呢?
1. 沒有創意: 只會做機械性的工作,不停地模仿他人,不會追求自我突破;認為多做多錯,少做少錯.
2. 難以合作: 沒有絲毫團隊精神,不願與別人配合及分享自己的能力,也無視他人的意見,自顧自地工作.
3. 適應力差: 對環境無法適應,對市場變動無所適從,只知請教上司,也不能接受職位調動的改變.
4. 浪費資源: 成本意識很差,常無限制地任意申報交際費,交通費等,不注重生產效率而做成許多浪費.
5. 不願溝通: 出現問題時,不願意直接溝通或不敢表達出來,總是保持沉默,任由事情惡化下去,沒有誠意帶出問題,更不願意通過溝通共同找出解決方案.
6. 沒有禮貌: 不守時,常常遲到早退;服裝不整,不尊重他人;做事散漫或剛服自用,過分的自我中心,根本不在乎他人.
7. 缺乏人緣: 易嫉妒他人,並不欣賞別人的成就,更不願意向他人學習,以致在需要同事幫助的時候,沒有人肯伸手援助.
8. 孤陋寡聞: 凡事需要別人的照顧及指引,獨立工作能力差需要十分清晰及仔細的工作指引,否則幹不好. 對社會問題及行業走勢也從不關心,不肯充實專業知識,很少閱讀專業書籍及參與各種活動.
9. 忽視健康: 不注重均衡生活,只知道一天到晚地工作;常常悶悶不樂,工作情緒低落;自覺壓力太大,並將這種壓力傳染給同事.
10. 自我設限: 不肯追求成長,不突破自己,不肯主動接受新工作的挑戰,抱'打工仔'的心態,認為公司給什麼就接受什麼,自己只是一個小職員.
以上10個障礙值得逐一跨越,只要對態度,知識,技巧等作出檢討,並且肯思考,判斷,分析,與時並進地學習,就是移除障礙的基本方法了.
以我在職場多年所觀察,犯以上問題的不一定是小職員,反而經理級的同事更會不自覺地犯了! 不論你的職位是什麼,就由今天開始大家努力去改善吧!
2009年8月27日星期四
減壓從激勵士氣做起 Magic Words VS Devil Words
最窩心的Magic Words 最傷害的 Devil Words
第1位 Well Done! 死蠢! 無腦!
第2位 加你人工 下次醒d啦!
第3位 你好smart 粗言辱罵
第4位 鍾意同你做野 被屈
第5位 知你做得好辛苦 又放假?!
各位老闆, 請不要忘記你們未做老闆之前, 都是打工仔一名. 我們是否應常常反省自己的言行呢? 今時今日要下屬服你, 高壓政策已是行不通的了! 讚賞是否比辱罵來得有效, 以合作的方式又是否令大家都相處得更愉快, 使工作更有效率呢?
第1位 Well Done! 死蠢! 無腦!
第2位 加你人工 下次醒d啦!
第3位 你好smart 粗言辱罵
第4位 鍾意同你做野 被屈
第5位 知你做得好辛苦 又放假?!
各位老闆, 請不要忘記你們未做老闆之前, 都是打工仔一名. 我們是否應常常反省自己的言行呢? 今時今日要下屬服你, 高壓政策已是行不通的了! 讚賞是否比辱罵來得有效, 以合作的方式又是否令大家都相處得更愉快, 使工作更有效率呢?
2009年8月26日星期三
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